RITMO® ou EMDR : quelle méthode choisir pour dépasser un traumatisme ?
Vous avez entendu parler du RITMO® ou de l’EMDR, deux approches thérapeutiques qui permettent de libérer les blocages émotionnels ?
Ces techniques ont en commun d’utiliser la stimulation sensorielle pour aider à dépasser des souvenirs difficiles… mais elles ne sont pas identiques.
En tant qu’hypnothérapeute à Noyal-Châtillon-sur-Seiche, près de Rennes, je vous explique les différences pour vous aider à choisir ce qui vous correspond le mieux.
Deux techniques pour traiter les traumatismes
Les expériences douloureuses (accident, deuil, rupture, stress prolongé, harcèlement…) peuvent laisser des traces durables. Même lorsque le souvenir s’efface, l’émotion reste, parfois sous forme d’angoisses, de blocages ou de comportements inconscients.
Le RITMO® et l’EMDR permettent de « retraiter » ces souvenirs grâce à la capacité naturelle du cerveau à digérer l’information émotionnelle.
L’EMDR : une méthode reconnue dans le domaine médical
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode mise au point par Francine Shapiro. Elle est utilisée dans les hôpitaux et en cabinet, notamment pour les personnes souffrant de stress post-traumatique.
En séance, le praticien guide le patient à travers des mouvements oculaires ou des tapotements, pendant qu’il repense à l’événement. Progressivement, la charge émotionnelle diminue.
L’EMDR est une approche structurée, souvent pratiquée par des professionnels de santé (psychologues, psychiatres…).
Le RITMO® : une approche douce intégrée à l’hypnose
Créé par Lili Ruggieri, le RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) s’inspire de l’EMDR, mais y associe les bienfaits de l’hypnose.
C’est une méthode plus souple, qui permet d’accompagner en douceur les émotions, même si l’on a du mal à verbaliser. Le RITMO® est particulièrement recommandé pour les personnes sensibles, anxieuses, ou qui cherchent un accompagnement bienveillant et progressif.
Comparaison simple : RITMO® ou EMDR ?
| EMDR | RITMO® | |
|---|---|---|
| Créatrice | Francine Shapiro | Lili Ruggieri |
| Cadre | Thérapeutique médical | Hypnose / thérapie brève |
| Technique | Mouvements oculaires | Mouvements oculaires + hypnose |
| Approche | Structurée et directe | Douce, intuitive et adaptée |
| Public ciblé | Traumatisme, SSPT, phobies | Blocages émotionnels, anxiété, stress |
Je vous accompagne avec le RITMO® à Noyal-Châtillon-sur-Seiche
Vous avez vécu un événement difficile ? Vous sentez que certaines émotions reviennent malgré vous, ou que des situations du passé vous freinent encore aujourd’hui ?
Je vous propose des séances personnalisées de RITMO® dans mon cabinet près de Rennes, dans une atmosphère bienveillante et sécurisante.
Nous travaillons ensemble pour :
- Libérer les souvenirs douloureux
- Réduire les angoisses et les peurs
- Reprogrammer des schémas positifs
- Retrouver calme et clarté intérieure